top of page

DEPRESSÃO

  • Foto do escritor: Felipe Barretos
    Felipe Barretos
  • 24 de jun.
  • 2 min de leitura

O que é Depressão?

Por: Dr. Felipe Barretos Fernandes - Médico Psiquiatra CRM-SP: 199.810 RQE: 102.334


A depressão é um transtorno mental comum, caracterizado por uma tristeza persistente, perda de interesse ou prazer nas atividades diárias, além de sintomas físicos e emocionais que afetam negativamente a vida da pessoa. A depressão é um transtorno mental que vai muito além da tristeza passageira. Ela afeta o humor, a energia, o sono, o apetite e a forma como a pessoa se vê e se relaciona com o mundo. Trata-se de uma condição clínica séria, mas com tratamento eficaz.


Ilustração abstrata sobre depressão com tons escuros, mostrando sensação de tristeza e isolamento, transmitindo a luta emocional relacionada a depressão.

Tristeza ou depressão? Entenda a diferença:


  • Tristeza é uma emoção natural e passageira, geralmente ligada a uma situação específica (luto, frustração, perdas).

  • Tem duração limitada e costuma melhorar com o tempo ou com apoio emocional.

  • Depressão é um transtorno mental que afeta o humor, o corpo e o funcionamento diário.

  • Não depende apenas de um motivo externo e pode durar semanas ou meses.

  • Envolve sintomas como apatia, cansaço excessivo, culpa, alterações no sono e pensamentos negativos persistentes.



Principais sintomas:

  • Tristeza profunda ou irritabilidade na maior parte do tempo

  • Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas

  • Cansaço excessivo, mesmo sem esforço físico

  • Alterações no sono (insônia ou sono em excesso)

  • Mudanças no apetite e no peso corporal

  • Sentimentos de culpa, inutilidade ou desesperança

  • Dificuldade de concentração, memória prejudicada

  • Pensamentos de morte ou suicídio



Possíveis causas:

A depressão não tem uma única causa. Pode surgir a partir de uma combinação de fatores:

  • Genética e histórico familiar

  • Estresse crônico ou eventos traumáticos

  • Desequilíbrios químicos no cérebro

  • Condições médicas associadas (como dores crônicas, doenças hormonais)

  • Uso abusivo de substâncias

  • Isolamento social ou dificuldades nos relacionamentos


Tratamento:


A boa notícia é que a depressão tem tratamento e a maioria das pessoas melhora com o acompanhamento adequado. Os principais recursos incluem:


  • Psicoterapia: como a terapia cognitivo-comportamental (TCC);

  • Medicação: antidepressivos prescritos por psiquiatras, quando necessário;

  • Mudanças no estilo de vida: prática regular de atividade física, alimentação saudável, sono de qualidade;

  • Rede de apoio: convivência social e suporte emocional são fundamentais no processo de recuperação.


Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Tratar a saúde mental é cuidar da vida como um todo.



Como prevenir a depressão?


Hábitos simples no dia a dia podem ajudar a proteger sua saúde mental:

  • Pratique exercícios físicos regularmente

  • Mantenha uma alimentação equilibrada

  • Priorize um sono de qualidade

  • Cultive vínculos afetivos e redes de apoio

  • Tenha momentos de lazer e contato com a natureza

  • Estabeleça uma rotina com metas realistas

  • Considere a psicoterapia como suporte emocional

Essas atitudes fortalecem o bem-estar emocional e ajudam a prevenir quadros depressivos.


Se você sente que algo não está bem há algum tempo, agendar uma consulta pode ser o primeiro passo para o cuidado que você merece.

Dr. Felipe Barretos CRM-SP:199810


Fontes:



 
 
 

Commenti

bottom of page